jak sie nic

Tak.. dyskutujcie czy mam anorekcje czy anemie... jak sie nie mozesz nadziwic to po zmierzeniu przed sekunda w bichu mam 34 ( nawet nie wiedzialem ;d) ale wolalem podac mniej nic wiecej. Pytanie brzmialo czy lepiej do razaka 8 strzalow decki czy 12 strzalow tescia biorac pod uwage ze to pierwszy cykl

No wiadomo ze lepiej wogole - i to nie tylko jak sie bierze kreatyne ale nic Ci sie nie 'stanie' jak wypijesz te 2-3 piwa a czasami nawet trzeba ;)

mozesz zrobic w domu w srode a jak sie nie da to nic strasznego sie nie stanie jak zrobisz dwa dni pod rzad

[...] z tymi 30-40 osobami na raz może być problem, u mnie ok 45 tysięcy 2 siłownie, na mojej 30 to moze jest w poniedziałek, licząc tylko siłowe sprzęty i aerobowe, więcej jest jak są sporty walki czy skoki na trampolinach. Masz już 6 siłwoni jak na takie miasteczko to aż za dużo, sporo osób do Ciebie moze nie przejść jak im nic super nie [...]

Proponuje zainteresowaniem się książkami tsatsoulina o rozciąganiu. Są po polsku, a po angilesku to i w necie też są. Same ćwiczenia rozciągające jak się je robi bezmyślnie nic nie dają, bo się naciąga a nie rozciąga.

Proponuje zainteresowaniem się książkami tsatsoulina o rozciąganiu. Są po polsku, a po angilesku to i w necie też są. Same ćwiczenia rozciągające jak się je robi bezmyślnie nic nie dają, bo się naciąga a nie rozciąga. Już pierwsze strony mi nie przypadły do gustu. Wszystko co czytam to zupełnie co innego,niż wyczytałem na forum. Już wole przy [...]

Jak Ci nic nie dolega, nie masz goraczke, opuchniete miejsce na udzie/czerwona plame itp to po prostu daj tej nodze off na jakis czas, wchlonie sie.

200 mg/tydz to jest nic jesli chce sie liczyc na przyrosty,tyle to soboe mozna przybijac z jakims bonusem na redukcji.a przynajmniej nie ma co oczekiwac cudow i niewiadomo jakich efektow po tym jak sie chce budowac mase Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-12-04 22:42:02

Koles koks jest najlepszy!!! Po kilku cyklach nie bedziesz wiedział co robisz! Ale to nic jak sie juz zdecydowałes to znaczy o twoim podejsciu do zycia

[...] podaruje , moze i nic sie nie stanie ale z drugiej strony troche szkoda zdrowia ;d Kulturysta nie jestem , robie to bardziej dla siebie wiec nie ma co sie zabardzo wczuwac. To moze co byscie polecili takiego troszke mocniejszego ale "bezpiecznego" :D do tego jeszcze jakis spalacz bo chce zejsc na lato ponizej 10% BF moze 8-9 jak sie uda.

ilość posiłków nie mówi nic mozna jeść 6 a nie dostarczyć w nich wszytskich kalorii. Spkojnie mozna 4 zjeść. Pokaż jak się obecnie odzywiasz.

no i dlatego tzreba odczekać by się wytworzyły, jak wypijesz trafi do rzołądka się wymiesza z czym innym to się nic nie wytworzy

Kordziu: strongbart pisał do mnie, ale spox Strong: jak się chce to można! Ja kiedyś bardzo dawno temu (byłem młody i nic nie wiedziałem o kulturystyce) ćwiczyłem klatkę 5 razy w tygodniu przez 2 tygodnie robiłem 25serii po 20powt! To była głupota...heh "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

To zależy od wielu czynników. Jeśli wykonasz ćwiczenie poprawnie technicznie to nie powinno się nic stać. Mało ważysz jak na swój wzrost. Pzdro

jak przeniesiesz tam 10g rodzynek to jak byś nic nie przeniósł, zamień płatki na ryż, kaszę czy ziemniaki i daj w posiłku po treningu. Jak jesz pierwszy posiłek w pracy, to niech będą to np gotowane jaja, myślę, że równie wygodnie - przenieś z kolacji. Wtedy zredukuj białko z prochu- i tak masz go dużo, i zamień to na porcję mięsa do posiłku po [...]

wczesniej bralem amgnum 5000 i carbo ale mi nic nie wyskakiwalo ... teraz wzialem 60 tabl. no i jakos po tygodniu jak przestalem brac to mi wyskoczyly te plamki ... uczulony na co :/?? jak sie tego pozbyc jakies masci czy cos ??? kiedy mi to zniknie ??

Klata sie nie wykluwa tylko juz jest od dawna. Jesli chodzi o wade postawy to raczej nie ma (no wiadomo nie kazdy idealny), moze jakas min jest o ktorej nic mi nie wiadomo. Slyszalem, ze jak sie nie cwiczy hantlami to tak po jakims czasie moze byc, a wprowadzajac hantle mozna to wyrownac ladnie. Zalezy mi zeby za dobry miesiac duzo lepiej to [...]

można trenować 5 lat a wyglądać gorzej jak przeciętny człowiek. kiedy najlepiej zabrać się za ssa? odp jak najpóźniej nic na siłę nie ma się z czym spieszyć

za mało dawałeś kalorii i nadal byłeś na ujemnum bilansie dodaj teraz 200 kalorii jak nadal nic się nie zmieni to w koljenym tygodniu o kolejne 200 podbij.

ale ja juz jakies 2-3 tygodnie robilem takie cwiczenia jak ABS itp. Mysle ze jestem juz przygotowany do treningu na sile. to zle muslisz, za 2lata moze bedziesz mial wystarczajca wiedze i przygotowanie do typowego treningu silowego. mk92 a tak w ogole to przed sila dobrze by bylo zrobic przynajmniej 1 cykl masy. ale to juz zalezy od ciebie to [...]